Les Formes
Les formes sont des combats solitaires, codifiés et imaginaires contre un ou plusieurs adversaires provenant de différentes directions. Regroupant des enchaînements de mouvements de défenses et d'attaques multiples, elles permettent le perfectionnement de la technique, l'améliorationn de l'endurance, et contribuent à la transmission de l'art martial comme l'héritage de la civilisation.
Les Tuls/Hyongs d'ITF, développés par le Général
Choi, illustrent, pour l'essentiel, des événements ou
des personnages historiques.
Tandis que les Poomsés/Tae-Geugs de WTF sont basés sur
le " I-Ching " ou " Yi-King ", le " Livre
des transformations ", un traité de sagesse et de philosophie
orientale.